Une invitation à approfondir votre pratique et à prendre soin de vous autrement
Parce que l’Ayurvéda est un art de vivre qui se transmet avant tout par l’expérience, je souhaite prochainement proposer des formations et des stages accessibles à toutes les personnes désireuses de découvrir ou d’approfondir cette approche millénaire.
Que vous soyez professionnel du bien-être, praticien en massage ou simplement passionné par la philosophie ayurvédique, ces rencontres seront l’occasion d’apprendre dans un cadre convivial, respectueux du rythme de chacun.
Formations en massages ayurvédiques
Les formations permettront de découvrir ou de perfectionner différents massages traditionnels ayurvédiques.
Au programme notamment :
- Abhyanga (massage traditionnel à l’huile)
- Padabhyanga/bol kansu (massage des pieds au bol)
- Shirobhyanga (massage de la tête)
- Initiation aux huiles, aux doshas et aux principes fondamentaux de l’Ayurvéda
- Gestes, posture et qualité de présence du praticien
L’accent sera mis sur une pratique concrète, la compréhension des techniques et le respect de la tradition ayurvédique.
Stages de cuisine ayurvédique
L’alimentation est l’un des piliers essentiels de l’Ayurvéda.
Les stages permettront d’apprendre à cuisiner simplement, avec des ingrédients du quotidien, tout en découvrant les principes qui favorisent l’équilibre digestif et le bien-être.
Vous apprendrez notamment à :
- comprendre les bases de l’alimentation ayurvédique ;
- reconnaître les épices et leurs bienfaits ;
- préparer des repas adaptés aux saisons ;
- réaliser des recettes simples, gourmandes et équilibrées ;
- intégrer facilement les principes de l’Ayurvéda dans votre cuisine quotidienne.
Chaque atelier sera accompagné d’explications théoriques et d’un moment de dégustation convivial.
Des moments de partage
Ces formations et ateliers seront organisés en petits groupes afin de favoriser les échanges, la pratique et un accompagnement personnalisé.
Mon souhait est de transmettre un savoir-faire, mais aussi une manière d’aborder le bien-être avec simplicité, bienveillance et authenticité.
Bientôt disponibles
Les premières dates seront prochainement annoncées.
Si vous souhaitez être informé(e) en priorité de l’ouverture des inscriptions, n’hésitez pas à me contacter
06 72 17 30 92
myaubry52@gmail.com